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鸡米花

鸡米花

Cnst梦寐

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金黄鳞片外观和酥脆的口感,
(*ˉ︶ˉ*)
主料
鸡胸肉1块(约250)克全蛋液适量蛋清1个
辅料
面包糠适量面粉适量少许
胡椒粉少许

鸡米花的做法,共3个步骤

鸡米花的做法图解1

1/3. 鸡胸肉切成大小均等的小块,用盐,白胡椒粉,蛋清腌制约15分钟入味。

鸡米花的做法图解2

2/3. 腌好后裹入面粉,再裹上一层全蛋液,最后裹好面包糠,正反都压实,尽可能多的沾满面包糠。

鸡米花的做法图解3

3/3. 锅中入油,锅小的话可以没过鸡肉,锅大的话最少放可以没到鸡肉一半的位置的油,炸至金黄,捞出沥干油即可。

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营养信息

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  • 鸡米花热量506 千卡
  • 脂肪18.5 克
  • 蛋白质46 克
  • 碳水化合物8.1 克
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