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宫保豆腐

宫保豆腐

千门封竹

千门封竹

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主料
北豆腐1块胡萝卜半根花生适量
辅料
适量大蒜适量花椒适量
干辣椒适量8克酱油10克
料酒10克白糖8克淀粉10克
郫县豆瓣酱20克

宫保豆腐的做法,共13个步骤

宫保豆腐的做法图解1

1/13. 北豆腐切成1.5厘米宽的豆腐块,一块豆腐大约能切140块。

宫保豆腐的做法图解2

2/13. 蒜切末,干辣椒切段,葱切段。

宫保豆腐的做法图解3

3/13. 胡萝卜切成1厘米的丁。

宫保豆腐的做法图解4

4/13. 锅中放油,凉油放入花生,随着油温的升高,花生也在升温,当锅边冒少量油烟时,即油温待到8成热,此时将花生捞出备用。

宫保豆腐的做法图解5

5/13. 将豆腐块逐一放入炸过花生的油里。

宫保豆腐的做法图解6

6/13. 炸制金黄时捞出。

宫保豆腐的做法图解7

7/13. 碗里放入适量盐、酱油、料酒、白糖、淀粉、少量水,搅拌均匀。

宫保豆腐的做法图解8

8/13. 锅中留底油,放入郫县豆瓣酱和花椒粒。

宫保豆腐的做法图解9

9/13. 炒香后放入蒜末和辣椒段,继续煸炒。

宫保豆腐的做法图解10

10/13. 放入胡萝卜丁。胡萝卜中的β胡萝卜素溶于油脂,所以先炒胡萝卜,营养不流失。

宫保豆腐的做法图解11

11/13. 然后放入豆腐块。

宫保豆腐的做法图解12

12/13. 翻炒几下后放花生。

宫保豆腐的做法图解13

13/13. 最后放入葱段,沿锅边倒入调好的料汁,翻炒几下即可出锅。

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营养信息

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  • 宫保豆腐热量1218 千卡
  • 脂肪51.9 克
  • 蛋白质30.8 克
  • 碳水化合物36.8 克
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