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红米沙拉

红米沙拉

辽南蟹19

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那天,在小吃店吃饭,听到一段对话,想想挺有意思呢。
四个人,应该是老板夫妇和老板儿子及女儿。
一开始的聊天我并没有在意,关健是他们聊的方言,我听不太明白。
后半段我听明白了。
老板:干啥事儿要活气些,能少就少,能同意就同意,这回不赚下回赚,要是人都不来,还赚个啥钱呢。
老板娘应和老板的观点。
女儿:是要活气些,要不生意都没法做了。
儿子:不过那个老李可不是这样子,他开理发店,头发脏的太厉害,他就是不给你洗也不给你做。
女儿:就是的,老李就这样的。不过要说他是服务行业,怎么那样儿呢?
儿子:这样也挺好的,有原则嘛,反正你太脏了我就是不洗不做。
……
其实这是两个论点,关于生意上的事儿,还是很深奥呢,其实活气不等于没有原则,有原则也不是因为原则就不能浩气,这里不做祥述。
我想说的是,关于做饭,是不是要有什么原则呢?
如果要有,我的原则是,吃健康食材,做自己喜欢家人喜欢的味道就好了。
今天的沙拉,西式沙拉的搭配方法,用中式调味料来调味儿,这样子端上年菜的桌子,不但冲击家人眼球也完全满足家人的胃口。
红粳米沙拉
材料:红粳米 黑木耳 虾干 菠菜 腰果 红椒
调料:橄榄油 醋 生抽 盐
做法:
主料
红粳米适量黑木耳适量虾干适量
菠菜适量腰果适量红椒适量
辅料
橄榄油适量适量生抽适量
适量

红米沙拉的做法,共12个步骤

红米沙拉的做法图解1

1/12. 红粳米泡水八小时以上。泡米水不要倒掉,用来煮饭或者打豆浆都是很好的。黑木耳也要提前泡发。虾干也泡一泡(这个跟据自己喜欢的口感处理,也可以直接加入,我蒸红米的时候一起蒸了。)

红米沙拉的做法图解2

2/12. 将泡好的红粳米放在笼布上入蒸笼蒸15分钟。

红米沙拉的做法图解3

3/12. 准备其它材料。

红米沙拉的做法图解4

4/12. 蒸好的红粳米,粒粒分明,口感很好。

红米沙拉的做法图解5

5/12. 准备油醋汁。

红米沙拉的做法图解6

6/12. 坐锅烧水,将菠菜焯水。

红米沙拉的做法图解7

7/12. 黑木耳焯水。

红米沙拉的做法图解8

8/12. 焯水后的菠菜和黑木耳都要淋尽水份。做沙拉的所有材料都要淋尽水份,要不然会因水份太多而影响沙拉的味道。

红米沙拉的做法图解9

9/12. 红椒用手撕成块,同木耳菠菜干果虾干一起放在大碗中。

红米沙拉的做法图解10

10/12. 10、倒上之前兑好的汁。

红米沙拉的做法图解11

11/12. 11、放上蒸好的红粳米,注意,红粳米一定要最后放,放的太早会吸太多沙拉汁,味道不好。

红米沙拉的做法图解12

12/12. 12、稍拌即可上桌。

小窍门

1、沙拉材料要兼顾荤素粗蔬等食材。调味按自己喜欢就好了。
2、为了避免红粳米吸入太多油醋汁,这个菜的操作程序要注意,最后放红粳米,稍拌即可。
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营养信息

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  • 红米沙拉热量804 千卡
  • 脂肪58.69 克
  • 蛋白质78.65 克
  • 碳水化合物95.79 克
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