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清炒豆苗

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冬季心情

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清炒豆苗,清淡可口,咸香适宜。豆苗的清香,在此菜中得到了突显。
主料
豆苗400克
辅料
2克蚝油10克食用油8克
小红椒1个干辣椒3克1段

清炒豆苗的做法,共8个步骤

清炒豆苗的做法图解1

1/8. 原料:豆苗、干辣椒段、葱、小红椒(忘拍了)。

清炒豆苗的做法图解2

2/8. 豆苗切寸段,将豆茎与豆苗叶分开放,葱切豆瓣葱。(豆瓣葱即先顺着葱的纵向切成四瓣,再横向切小粒。)

清炒豆苗的做法图解3

3/8. 凉锅凉油,下入干辣椒段,慢慢炸出香味,

清炒豆苗的做法图解4

4/8. 待干辣椒出香味,但颜色还没有变时,加入葱碎,炒出香味。

清炒豆苗的做法图解5

5/8. 加入豆苗的茎部,煸炒。

清炒豆苗的做法图解6

6/8. 豆苗的茎部断生时,加入豆苗叶,加入蚝油,加入花椒粉、盐,翻炒均匀,关火。

清炒豆苗的做法图解7

7/8. 成品,小红椒切小段撒在菜品上即可。

清炒豆苗的做法图解8

8/8. 成品

小窍门

豆苗的茎和叶不会同时成熟,所以要先将茎翻炒,再下入豆苗叶,稍一翻炒即可出锅。
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营养信息

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  • 清炒豆苗热量76 千卡
  • 脂肪0.25 克
  • 蛋白质2.27 克
  • 碳水化合物3.11 克
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