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咖喱牛肉面鱼鱼

咖喱牛肉面鱼鱼

yuhaha

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莜面富含膳食纤维,含有多种人体需要的营养元素,莜面的吸水性极强,烫面后的莜面,只需简单的一搓,就成了莜面鱼鱼;做一碗咖喱牛肉土豆的卤子,莜面本身就带有丝丝甜味,这两种味道真是非常搭。
主料
莜面250克沸水270克牛腩500克
辅料
土豆一个原味咖喱膏一小袋山楂片少许

咖喱牛肉面鱼鱼的做法,共10个步骤

咖喱牛肉面鱼鱼的做法图解1

1/10. 250克莜麦面,浇入270克沸水,边到边用筷子搅拌

咖喱牛肉面鱼鱼的做法图解2

2/10. 莜麦面搅成雪花状,容器上盖湿布方至手温,揉成面团;

咖喱牛肉面鱼鱼的做法图解3

3/10. 面团移到案板上揉光滑,揪一点面团,放在案板上轻轻一搓,一个面鱼鱼就做好了,也可以双手对搓;

咖喱牛肉面鱼鱼的做法图解4

4/10. 全部做好的面鱼鱼;面鱼鱼要盖湿布保湿;

咖喱牛肉面鱼鱼的做法图解5

5/10. 准备做卤子,牛肉切小块焯水;

咖喱牛肉面鱼鱼的做法图解6

6/10. 焯水后的牛肉放入锅中,放入足量的清水,放入几片山楂片,大火煮开,小火慢炖,

咖喱牛肉面鱼鱼的做法图解7

7/10. 炖40分钟牛肉基本已熟,放入切丁的土豆继续炖煮;

咖喱牛肉面鱼鱼的做法图解8

8/10. 炖至土豆已熟,放入一袋咖喱膏,搅匀后大火收至汤汁略浓稠,关火;

咖喱牛肉面鱼鱼的做法图解9

9/10. 另起一锅入宽水,水开后放入面鱼鱼,很快面鱼鱼浮起,捞出盛入碗中;

咖喱牛肉面鱼鱼的做法图解10

10/10. 浇上牛肉卤子,即可开吃。

小窍门

莜面在操作过程中,注意给面团盖湿布,否则会变硬;揉面的时候,若感觉干,可加水揉进面团中。煮面鱼鱼的汤,非常好喝。
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营养信息

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  • 咖喱牛肉面鱼鱼热量2365 千卡
  • 脂肪17.84 克
  • 蛋白质45.91 克
  • 碳水化合物67.7 克
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