| 主料 | ||
| 玉米适量 | 虾皮适量 | 鸡蛋适量 |
| 辅料 | ||
| 面粉适量 | 葱适量 | 盐适量 |
玉米小煎饼的做法，共4个步骤
1/4. 将玉米下入滚水中煮熟；
2/4. 在面粉中加入煮熟的玉米、虾皮和鸡蛋；
3/4. 加入盐、葱花和水调成面糊；
4/4. 热锅热油，加入面糊煎至两面金黄。
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| 玉米适量 | 虾皮适量 | 鸡蛋适量 |
| 辅料 | ||
| 面粉适量 | 葱适量 | 盐适量 |
1/4. 将玉米下入滚水中煮熟；
2/4. 在面粉中加入煮熟的玉米、虾皮和鸡蛋；
3/4. 加入盐、葱花和水调成面糊；
4/4. 热锅热油，加入面糊煎至两面金黄。
吃玉米100克，热量196千卡
相当于对面舞44分钟消耗的热量...
吃煎饼100克，热量354千卡
相当于倒垃圾142分钟消耗的热量...
吃虾皮100克，热量153千卡
相当于美容153分钟消耗的热量...
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