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酱烧豆腐

酱烧豆腐

calf201308

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豆腐为补益清热养生食品,常食可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。腐除有增加营养、帮助消化、增进食欲的功能外,对齿、骨骼的生长发育也颇为有益.
主料
瘦肉200克豆腐2块
辅料
花生油适量适量黄豆酱适量
白糖适量蚝油适量适量
适量玉米淀粉适量

酱烧豆腐的做法,共12个步骤

酱烧豆腐的做法图解1

1/12. 准备食材。

酱烧豆腐的做法图解2

2/12. 肉切条状,用蚝油、姜、玉米淀粉、油、盐,进行调味。

酱烧豆腐的做法图解3

3/12. 调味料拌均匀,腌制2小时。

酱烧豆腐的做法图解4

4/12. 豆腐洗干净,切小块。

酱烧豆腐的做法图解5

5/12. 下油锅,把豆腐煎至微金黄色。捞起。

酱烧豆腐的做法图解6

6/12. 再下油锅,爆香肉。

酱烧豆腐的做法图解7

7/12. 放进一勺黄豆酱一同翻炒。

酱烧豆腐的做法图解8

8/12. 肉炒至八九成熟里倒进豆腐。

酱烧豆腐的做法图解9

9/12. 用少许清水、玉米淀粉、糖做一个芡汁

酱烧豆腐的做法图解10

10/12. 加进芡汁。

酱烧豆腐的做法图解11

11/12. 再加进少许酱油调味。

酱烧豆腐的做法图解12

12/12. 收火前加少许葱即可。

小窍门

煎豆腐,最好用小火煎。
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营养信息

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  • 酱烧豆腐热量526 千卡
  • 脂肪9.9 克
  • 蛋白质28.4 克
  • 碳水化合物5.7 克
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