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干煸四季豆

干煸四季豆

兔妈妈厨娘84

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干煸四季豆其实不是干煸的,而是油炸的。也许最初的做法是干煸,可是现在饭店里的做法几乎都是用油炸。我想原因可能是油炸快,省时。再者能炸透不会引起食物中毒。不管因为啥,即使现在都用油炸了也都还叫干煸四季豆。我当然也用油炸了,当然也还叫它干煸四季豆。
主料
四季豆350克猪肉馅70克冬菜或芽菜1勺
辅料
料酒适量胡椒粉适量郫县豆瓣1勺
白糖适量适量大蒜1瓣
老抽适量半颗花椒粒20粒左右
1小块

干煸四季豆的做法,共11个步骤

干煸四季豆的做法图解1

1/11. 将四季豆洗净去经去两头折成4-5厘米的段,沥干或用厨房纸巾吸干水份。肉馅儿加少许料酒和老抽拌匀腌制5分钟。

干煸四季豆的做法图解2

2/11. 郫县豆瓣1勺(我喜欢把豆瓣剁细),花椒粒20粒左右。(如果不喜欢边吃菜边挑出花椒粒的话用花椒面也行。但用花椒粒更香)冬菜或芽菜适量(真后悔没把冬菜焯水,太咸了)

干煸四季豆的做法图解3

3/11. 姜、蒜切末,葱切葱花。

干煸四季豆的做法图解4

4/11. 锅中倒入多些油,烧至六成热。

干煸四季豆的做法图解5

5/11. 倒入豆角中火炸制洒少许盐使豆角保持颜色美观。

干煸四季豆的做法图解6

6/11. 炸至豆角表皮微皱俗称起虎皮时捞出。

干煸四季豆的做法图解7

7/11. 锅中留少许底油,倒入肉馅炒散。

干煸四季豆的做法图解8

8/11. 加入花椒粒和豆瓣炒出红油。

干煸四季豆的做法图解9

9/11. 再放入姜葱蒜炒香。

干煸四季豆的做法图解10

10/11. 加入冬菜和炸好的豆角翻炒。

干煸四季豆的做法图解11

11/11. 加适量盐、鸡粉、1小勺糖和少许胡椒粉炒匀即可。

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营养信息

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  • 干煸四季豆热量243 千卡
  • 脂肪15.09 克
  • 蛋白质20.12 克
  • 碳水化合物3.5 克
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