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酸奶水果杯

酸奶水果杯

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虫妈小米

虫妈小米

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在忙碌的工作和生活节奏中，我们要好好照顾自己的身体。
水果蔬菜是每日必不可少的食物之一，早餐来一份这样的酸奶水果杯，搭配土司或者饼干，都是非常不错的选择。
主料
苹果1/4个香梨1/2个草莓10颗
橙子1/2个酸奶适量
辅料
蜂蜜适量

酸奶水果杯的做法，共4个步骤

酸奶水果杯的做法图解1

1/4. 苹果，梨去皮切丁。草莓去根切丁。橙子剥皮切丁。

酸奶水果杯的做法图解2

2/4. 先舀一勺酸奶铺在杯底，放上一种苹果丁，再铺一层酸奶，放上草莓丁。

酸奶水果杯的做法图解3

3/4. 依次放入梨，酸奶，橙子，酸奶。

酸奶水果杯的做法图解4

4/4. 最上方是酸奶即可。吃时加一勺蜂蜜，拌匀。

小窍门

1.水果种类不限。
2.我的酸奶是自制的，所以吃时加一勺蜂蜜调味。如果是市售酸奶本身有甜味的可以不加蜂蜜。
3.可以发挥自己想象，加一些葡萄干，坚果碎，麦片等等。
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营养信息

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  • 酸奶水果杯热量1205 千卡
  • 脂肪3.42 克
  • 蛋白质4.61 克
  • 碳水化合物66.23 克
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