主料 | ||
酸奶4盒 | 消化饼干8袋 | |
辅料 | ||
圣女果4个 |
1/9. 准备好所有材料
2/9. 把纤麸无糖消化饼干掰小块放入干粉杯中,用榨汁机打碎
3/9. 挖一勺榨好的饼干碎放入杯中,用勺底压平
4/9. 倒入酸奶,拿起杯子转一圈;酸奶就会均匀地盖上饼干碎了
5/9. 倒入酸奶,拿起杯子转一圈;酸奶就会均匀地盖上饼干碎了
6/9. 最后不要装满,如图即可
7/9. 一次性我做了四杯,按刚才的方法操作
8/9. 盖上保鲜膜,放冰箱冷藏一夜(也可不放冰箱直接食用)
9/9. 吃时再铺上一层饼干碎,再将圣女果切成心型放在上面装饰,早餐一杯很饱很营养