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凉拌猪蹄

凉拌猪蹄

小堂堂妈妈76

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凉拌猪蹄是猪蹄的热量最低的烹调方式,为了美容又不想摄入过多的热量,那么试试凉拌吧,味道很清爽,也很好吃!
主料
猪蹄适量
辅料
生抽一勺绵白糖一勺料酒一勺
老醋一勺香菜适量小米椒适量
香叶适量花椒适量大料一个
适量适量油辣子适量
麻油适量香油适量大蒜适量

凉拌猪蹄的做法,共6个步骤

凉拌猪蹄的做法图解1

1/6. 猪蹄买来后用清水浸泡数小时,加香叶,大葱,姜片,花椒,大料放进高压锅压熟备用

凉拌猪蹄的做法图解2

2/6. 小米椒切段

凉拌猪蹄的做法图解3

3/6. 香菜洗净切碎,大蒜压成泥

凉拌猪蹄的做法图解4

4/6. 用调料表中的调料兑成一碗调料汁

凉拌猪蹄的做法图解5

5/6. 压熟的猪蹄放入一个大的容器里,放入香菜末,蒜泥,小米椒,倒入料汁搅拌均匀即可

凉拌猪蹄的做法图解6

6/6. 盛盘

小窍门

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营养信息

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  • 凉拌猪蹄热量1750 千卡
  • 脂肪18.8 克
  • 蛋白质22.6 克
  • 碳水化合物0 克
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