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山药粉蒸肉

山药粉蒸肉

孩妈妮妮87

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冬天多吃山药对身体大有补益,白色的山药除了健脾补肺外,更可补肾。
主料
猪五花肉400克山药350克香米200克
辅料
红油郫县豆瓣酱7克白糖5克生抽1大勺
老抽1小勺蚝油1大勺料酒1大勺
腐乳汁1汤匙花椒10粒大料3瓣
香叶2片2段2片
大蒜2瓣

山药粉蒸肉的做法,共12个步骤

山药粉蒸肉的做法图解1

1/12. 干锅不加油,加入大料3瓣、花椒10粒、香叶2片、香米200克小火翻炒

山药粉蒸肉的做法图解2

2/12. 炒至米香扑鼻,外表微黄干燥,倒出摊开晾凉

山药粉蒸肉的做法图解3

3/12. 用料理机或是擀面杖将炒好香米和一半的香料稍微搅打成较粗的颗粒

山药粉蒸肉的做法图解4

4/12. 葱斜切大段,蒜拍扁、姜切片

山药粉蒸肉的做法图解5

5/12. 红油豆瓣酱切碎,没有红油郫县豆瓣酱的可以用少量油把郫县豆瓣酱炒一下,

山药粉蒸肉的做法图解6

6/12. 五花肉切成长薄片

山药粉蒸肉的做法图解7

7/12. 切好的五花肉中加入料酒、生抽、老抽、腐乳汁、红油郫县豆瓣酱、白糖、蚝油和葱、姜、蒜拌匀(没有红油郫县豆瓣酱的可以用少量油把郫县豆瓣酱炒一下)

山药粉蒸肉的做法图解8

8/12. 多抓一会,加盖腌制半小时

山药粉蒸肉的做法图解9

9/12. 山药去皮斜切成大段用少量盐腌一下铺在碗底

山药粉蒸肉的做法图解10

10/12. 将腌制好的五花肉上放入适量米饭拌均,让每一片肉都均匀的裹上米粉

山药粉蒸肉的做法图解11

11/12. 再铺上拌好的米粉肉

山药粉蒸肉的做法图解12

12/12. 高压锅加水、加篦子,放入粉蒸肉,加阀大火上汽后,转中火15分钟即好

小窍门

1:也可以垫一些土豆或芋头打底。
2:米粉的用量和口味可以根据自己喜欢调整,但至少要让每一个肉片都均匀的裹上米粉
3:建议用高压锅或者电高压锅哦,那样节约时间,也节约燃气成本。
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营养信息

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  • 山药粉蒸肉热量870 千卡
  • 脂肪1.2 克
  • 蛋白质9.9 克
  • 碳水化合物89.4 克
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