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冰糖红枣枸杞炖燕窝

冰糖红枣枸杞炖燕窝

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燕窝作为古老的滋补珍品和养颜圣品,具有滋阴润肺,滋补养颜的作用,同時能促进人体新陈代谢,长期食用,让女人由内而外焕发美丽光彩。最近领导加班比较辛苦,给她炖点燕窝补补。
主料
燕窝1盏红枣1颗枸杞5个
辅料
冰糖适量

冰糖红枣枸杞炖燕窝的做法,共6个步骤

冰糖红枣枸杞炖燕窝的做法图解1

1/6. 选择天然颜色的燕窝,太白的是漂过的。

冰糖红枣枸杞炖燕窝的做法图解2

2/6. 纯净水冷水浸泡1小时。

冰糖红枣枸杞炖燕窝的做法图解3

3/6. 撕开,清洗,择去杂质,泡8小时,中间换几次水,燕角不好撕,特别注意。

冰糖红枣枸杞炖燕窝的做法图解4

4/6. 双盖隔水炖盅加入泡好的燕窝和红枣,加入烧开的纯净水,隔水炖三十分钟。

冰糖红枣枸杞炖燕窝的做法图解5

5/6. 加入枸杞再炖十分钟。

冰糖红枣枸杞炖燕窝的做法图解6

6/6. 加入适量冰糖,即可食用。

小窍门

锅里的水没过炖盅三分之二即可,加盖隔水炖。
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营养信息

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  • 冰糖红枣枸杞炖燕窝热量527 千卡
  • 脂肪32 克
  • 蛋白质67.1 克
  • 碳水化合物133.4 克
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