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茭白炒肉片

茭白炒肉片

不愿下楼的猫67

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茭白含较多的碳水化合物、蛋白质、脂肪等,能补充人体的营养物质,具有健壮机体的作用。
主料
茭白适量里脊肉适量
辅料
适量适量大蒜适量
辣椒适量食用油适量料酒适量
淀粉适量生抽适量鸡精适量

茭白炒肉片的做法,共10个步骤

茭白炒肉片的做法图解1

1/10. 茭白去皮、洗净。

茭白炒肉片的做法图解2

2/10. 切成菱形片装盘备用。

茭白炒肉片的做法图解3

3/10. 里脊肉切片。

茭白炒肉片的做法图解4

4/10. 用淀粉、料酒、抓匀,腌制备用。

茭白炒肉片的做法图解5

5/10. 葱姜切丝。

茭白炒肉片的做法图解6

6/10. 炒锅放油加热,油热后,放入葱姜蒜末和干辣椒爆香。

茭白炒肉片的做法图解7

7/10. 放入肉片煸炒。

茭白炒肉片的做法图解8

8/10. 淋入少量生抽。

茭白炒肉片的做法图解9

9/10. 放入茭白继续翻炒。

茭白炒肉片的做法图解10

10/10. 放入盐、鸡精,炒拌均匀即可。

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营养信息

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  • 茭白炒肉片热量63 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质1.2 克
  • 碳水化合物5.9 克
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