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河蚌烧酱肉

河蚌烧酱肉

麦子老妈43

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民谚有云:春天喝碗河蚌汤,不生痱子不长疮。蚌肉有清热解毒、滋阴明目的功效。初春河水较冷,水中的水蛭还不活跃,此时是河蚌最干净、肉质最肥厚的时候。河蚌富含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素A、B1、B2,对人体有保健功效。河蚌烧酱肉,这可是时令小菜!
主料
酱肉80克咸菜50克河蚌8个
辅料
姜汁1勺砂糖1小勺生抽1勺
酱香鲜2勺姜片3片色拉油适量
老抽1勺香油1勺少许
料酒1勺2棵大蒜2个

河蚌烧酱肉的做法,共15个步骤

河蚌烧酱肉的做法图解1

1/15. 把处理干净的河蚌肉的边缘用刀背敲打几下,便与煮烂,再用盐抓洗掉外面的黏液,再次洗净后,放人碗中加人盐、姜汁、料酒、葱姜蒜腌制半小时

河蚌烧酱肉的做法图解2

2/15. 把河蚌放人高压锅中加入少许清水压30分钟

河蚌烧酱肉的做法图解3

3/15. 这是压好的河蚌

河蚌烧酱肉的做法图解4

4/15. 酱肉洗净

河蚌烧酱肉的做法图解5

5/15. 切成薄片

河蚌烧酱肉的做法图解6

6/15. 放人碗中加水汆烫一下

河蚌烧酱肉的做法图解7

7/15. 捞出沥干水分备用

河蚌烧酱肉的做法图解8

8/15. 起油锅爆香姜蒜

河蚌烧酱肉的做法图解9

9/15. 放人河蚌翻炒

河蚌烧酱肉的做法图解10

10/15. 再放人酱肉炒匀

河蚌烧酱肉的做法图解11

11/15. 我还放了点咸菜末一起炒均匀

河蚌烧酱肉的做法图解12

12/15. 加点料酒、酱香鲜酱油、生抽、老抽

河蚌烧酱肉的做法图解13

13/15. 加点砂糖炒匀

河蚌烧酱肉的做法图解14

14/15. 加入适量清水煮沸

河蚌烧酱肉的做法图解15

15/15. 煮至汤汁浓稠淋香油撒葱花即可

小窍门

因为酱肉、咸菜都有咸味,河蚌腌制时也有底味,所以最后煮的时候我就没有加盐
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营养信息

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  • 河蚌烧酱肉热量649 千卡
  • 脂肪32 克
  • 蛋白质27.5 克
  • 碳水化合物6.8 克
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