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脆底韭菜煎饺

脆底韭菜煎饺

salila212

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春天最鲜美的菜莫过于韭菜了。嫩嫩的头茬韭菜鲜中带甜,或炒,或煎,或包味道都是极好的。韭菜又叫起阳草,性温,有补肾补阳的作用。春天气候冷暖不一,建议人们到春季不妨多吃一些春韭,以祛阴散寒。而且,春季人体肝气偏旺,影响脾胃消化吸收功能。多吃春韭可增强脾胃之气,有益肝功能。
主料
韭菜一把鸡蛋2个海米一小把
杏鲍菇一个
辅料
适量花生油适量

脆底韭菜煎饺的做法,共11个步骤

脆底韭菜煎饺的做法图解1

1/11. 热锅凉油,打入鸡蛋,用筷子将鸡蛋拨散开。用锅铲将鸡蛋滑散成鸡蛋碎。

脆底韭菜煎饺的做法图解2

2/11. 韭菜和杏鲍菇切细丁。

脆底韭菜煎饺的做法图解3

3/11. 放入鸡蛋碎。

脆底韭菜煎饺的做法图解4

4/11. 放入海米。

脆底韭菜煎饺的做法图解5

5/11. 先放油翻拌均匀,临包前再放盐,这样可以防止韭菜出水。(可以放少许生抽,我的韭菜鲜甜,海米也很提味,所以我没有放)

脆底韭菜煎饺的做法图解6

6/11. 饺子皮中放上馅料。

脆底韭菜煎饺的做法图解7

7/11. 对折,中间捏紧。右边往中间捏褶。

脆底韭菜煎饺的做法图解8

8/11. 左边也往中间捏褶。

脆底韭菜煎饺的做法图解9

9/11. 平底锅放少许花生油,下入饺子生坯。

脆底韭菜煎饺的做法图解10

10/11. 中小火慢煎,底部变硬后放入小半碗水,盖上锅盖焖至水干。

脆底韭菜煎饺的做法图解11

11/11. 掀开锅盖,水分蒸发后即可关火,装盘。

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营养信息

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  • 脆底韭菜煎饺热量299 千卡
  • 脂肪13.02 克
  • 蛋白质59.649999 克
  • 碳水化合物12.57 克
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