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爆炒鱿鱼

爆炒鱿鱼

zhangaiwen

zhangaiwen

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也许是没有刺的鱼.还有点烧烤味儿子特别喜欢……
主料
鱿鱼500克
辅料
青椒一个红椒一个洋葱一个
生酱适量姜丝适量白糖适量
料酒1勺豆瓣酱1勺辣椒酱1勺

爆炒鱿鱼的做法,共8个步骤

爆炒鱿鱼的做法图解1

1/8. 将洗净的鱿鱼打花刀用料酒.姜丝.盐生抽腌制20分钟

爆炒鱿鱼的做法图解2

2/8. 青椒.红椒.洋葱.切丝备用

爆炒鱿鱼的做法图解3

3/8. 准备好辣椒酱,豆瓣酱,糖,蒜苗

爆炒鱿鱼的做法图解4

4/8. 锅中放油炒香辣椒酱,糖,豆瓣酱,放入腌制好的鱿鱼

爆炒鱿鱼的做法图解5

5/8. 中火煸炒几分钟,待到魷鱼发白微卷时

爆炒鱿鱼的做法图解6

6/8. 倒入洋葱青红椒,大火炒香收汁

爆炒鱿鱼的做法图解7

7/8. 起锅前撒入蒜苗,再洒点孜然粉,增香

爆炒鱿鱼的做法图解8

8/8. 成品

小窍门

洒点孜然,是点晴之笔,孩子喜欢
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营养信息

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  • 爆炒鱿鱼热量375 千卡
  • 脂肪0.8 克
  • 蛋白质17 克
  • 碳水化合物7.8 克
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