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菠萝炒饭

菠萝炒饭

吃好吃的喽520

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炒饭经常做,但是把水果放到炒饭中还是第一次,放了菠萝的炒饭,咬一口,还有酸甜的味道呢~
主料
米饭200克胡萝卜半根洋葱1个
里脊肉500克豌豆10克生菜30克
辅料
烧烤酱10克黑胡椒3克料酒2毫升
食盐3克植物油3毫升香葱5克

菠萝炒饭的做法,共17个步骤

菠萝炒饭的做法图解1

1/17. 里脊肉撕去筋膜后切成块儿,放入料酒、2g的盐、黑胡椒粉和烧烤酱。

菠萝炒饭的做法图解2

2/17. 搅拌均匀后至少腌制2小时。

菠萝炒饭的做法图解3

3/17. 腌好的肉放在烤盘上。

菠萝炒饭的做法图解4

4/17. 预热烤箱,上下火190度30分钟。

菠萝炒饭的做法图解5

5/17. 生菜切条,干香菇泡发写小丁,胡萝卜去皮切小丁,洋葱切细丝,菠萝切小块儿,准备好豌豆。

菠萝炒饭的做法图解6

6/17. 烤好的里脊肉取出来,稍微放凉后切小块儿。葱切葱花。

菠萝炒饭的做法图解7

7/17. 加入植物油。

菠萝炒饭的做法图解8

8/17. 放入香菇、胡萝卜和洋葱稍微炒香。

菠萝炒饭的做法图解9

9/17. 放入大米。

菠萝炒饭的做法图解10

10/17. 放入豌豆和里脊肉块儿。

菠萝炒饭的做法图解11

11/17. 放入生菜和葱花。

菠萝炒饭的做法图解12

12/17. 加入一点点的盐。

菠萝炒饭的做法图解13

13/17. 最后放入菠萝块儿。

菠萝炒饭的做法图解14

14/17. 翻炒均匀以后。

菠萝炒饭的做法图解15

15/17. 盛出来。

菠萝炒饭的做法图解16

16/17. 开吃吧~

菠萝炒饭的做法图解17

17/17. O(∩_∩)O哈哈~

小窍门

炒饭的材料喜欢放什么都可以。
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营养信息

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  • 菠萝炒饭热量345 千卡
  • 脂肪1.9 克
  • 蛋白质27.97 克
  • 碳水化合物115.4 克
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