| 主料 | ||
| 蚕豆500克 | ||
| 辅料 | ||
| 蚝油适量 | 大蒜适量 | 酱油适量 |
| 盐适量 | ||
炒蚕豆的做法，共7个步骤
1/7. 蚕豆洗净。
2/7. 锅里放油，下蒜爆香。
3/7. 下蚕豆炒几下。
4/7. 放入适量的盐炒均。
5/7. 放入酱油。
6/7. 放入蚝油炒几下。
7/7. 最后放入适量的水煮熟即可。
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| 蚕豆500克 | ||
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| 蚝油适量 | 大蒜适量 | 酱油适量 |
| 盐适量 | ||
1/7. 蚕豆洗净。
2/7. 锅里放油，下蒜爆香。
3/7. 下蚕豆炒几下。
4/7. 放入适量的盐炒均。
5/7. 放入酱油。
6/7. 放入蚝油炒几下。
7/7. 最后放入适量的水煮熟即可。
吃蚕豆100克，热量338千卡
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