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烤西葫芦酿肉

烤西葫芦酿肉

yuhaha

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西葫芦烤着吃,也是第一次做,参照了烤茄子的做法,也算是给西葫芦添加了一种吃法,用宜家的瓷派盘做烤盘和容器,清洗也方便
主料
西葫芦一个猪肉馅100克
辅料
洋葱40克蒜香橄榄油一大勺适量
白胡椒粉少许芝士粉适量面包屑少许

烤西葫芦酿肉的做法,共10个步骤

烤西葫芦酿肉的做法图解1

1/10. 准备材料

烤西葫芦酿肉的做法图解2

2/10. 西葫芦洗净,对切开,用勺子挖出瓜肉,西葫芦放在派盘中,在西葫芦上撒少许的盐,腌渍少许

烤西葫芦酿肉的做法图解3

3/10. 洋葱与挖出的瓜肉切成小丁

烤西葫芦酿肉的做法图解4

4/10. 锅中放入蒜香橄榄油

烤西葫芦酿肉的做法图解5

5/10. 放入洋葱炒出香味,再放入瓜肉丁炒软,关火

烤西葫芦酿肉的做法图解6

6/10. 放入猪肉馅、盐、胡椒粉、少许的芝士粉,拌匀待用,这是在离火状态下操作的

烤西葫芦酿肉的做法图解7

7/10. 角瓜用厨房纸沾掉腌出的水分,将肉馅用汤匙填入角瓜中,全部填进去,表面会鼓起一些

烤西葫芦酿肉的做法图解8

8/10. 在表面撒上面包屑和芝士粉

烤西葫芦酿肉的做法图解9

9/10. 派盘放入已预热到位的烤箱中层,230度预热,烤15~20分钟

烤西葫芦酿肉的做法图解10

10/10. 取出派盘,吃的时候用餐刀划开即可,可沾食番茄沙司食用

小窍门

烤箱温度根据自家烤箱的脾气来定,烘烤的时候不要离开,要随时观察;没有蒜香橄榄油,用植物油代替即可,猪肉馅换成牛肉馅味道更好
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营养信息

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  • 烤西葫芦酿肉热量264 千卡
  • 脂肪14.97 克
  • 蛋白质19.43 克
  • 碳水化合物3.35 克
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