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香辣豆豉烤全鱼

香辣豆豉烤全鱼

寻找桃花岛42

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用烤箱烤出来的鱼皮酥脆,鱼肉细嫩,香辣入味。一般烤的都是鲤鱼草鱼吧,这次用了一条黄鱼,也很好吃。
主料
大黄鱼1条胡萝卜少许烤花生碎适量
辅料
30克10克大蒜几瓣
洋葱10克干辣椒适量豆豉辣酱2勺
料酒1勺花椒粉少许八角2个
香叶两片桂皮少许蒸鱼豉油1勺
老抽少许孜然粉1小勺白糖少许
1勺青椒少许鸡粉少许
土豆1个

香辣豆豉烤全鱼的做法,共10个步骤

香辣豆豉烤全鱼的做法图解1

1/10. 将鱼刮鳞去鳃,去内脏后洗净,两面切花刀,沿脊骨将两片稍切开,背部相连,摊平

香辣豆豉烤全鱼的做法图解2

2/10. 大葱切段,姜切片,大蒜去皮,洋葱切丝。

香辣豆豉烤全鱼的做法图解3

3/10. 把葱段、姜片、洋葱丝放在鱼腹下,倒入料酒、蒸鱼豉油、盐和鸡粉,将鱼腌制三十分钟

香辣豆豉烤全鱼的做法图解4

4/10. 烤盘内铺锡纸,锡纸上刷油,将切好的土豆片铺在底层。把腌好的鱼放在上面,然后倒入刚才的腌料

香辣豆豉烤全鱼的做法图解5

5/10. 烤盘内铺锡纸,锡纸上刷油,将切好的土豆片铺在底层。把腌好的鱼放在上面,然后倒入刚才的腌料

香辣豆豉烤全鱼的做法图解6

6/10. 入预热好的烤箱中层,上下火200度烤十分钟左右。具体时间要根据鱼的大小和肉质厚薄酌情增减

香辣豆豉烤全鱼的做法图解7

7/10. 热锅热油,爆香葱姜蒜、洋葱丁、胡萝卜丁、花椒、八角、香叶、桂皮

香辣豆豉烤全鱼的做法图解8

8/10. 加入孜然粉、花椒粉、豆豉辣酱和青椒丁小火炒匀

香辣豆豉烤全鱼的做法图解9

9/10. 加盐、生抽、老抽、糖,大火煮沸,浇在鱼上

香辣豆豉烤全鱼的做法图解10

10/10. 继续入烤箱烤八分钟即可

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营养信息

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  • 香辣豆豉烤全鱼热量39 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质1 克
  • 碳水化合物8.8 克
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