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脆皮无油烤鸡翅根

脆皮无油烤鸡翅根

鱼眼中的爱11

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儿子非常喜欢吃KFC的脆皮鸡翅,买了面包糠我也炸过给他吃,但家里没有吸油纸了,吃起来总感觉油腻。
上周烤了一次是直接把鸡翅根腌好再裹粉烤的,这样皮是脆但鸡肉不好出油,吃起来很柴,口感不好。
这个是第三次做了,把前两次的做法中和一下,先腌再蒸8成熟,最后再裹粉烤,没想到这次做的超级美味,吃起来是即嫩又酥还不油,个个都很满意。
主料
鸡翅根10个面包糠100克
辅料
适量料酒一勺COOK100烤肉料20克
鸡蛋一个十三香一勺生粉10克
适量适量

脆皮无油烤鸡翅根的做法,共7个步骤

脆皮无油烤鸡翅根的做法图解1

1/7. 准备好所需要的材料,把鸡翅根用葱、姜、料酒和烤肉料腌制1小时入味

脆皮无油烤鸡翅根的做法图解2

2/7. 腌好的鸡翅根隔水蒸蒸15分钟至8成熟

脆皮无油烤鸡翅根的做法图解3

3/7. 蒸鸡翅根的时候准备好面包糠,另一碗中把鸡蛋液、盐、十三香和生粉混合拌均

脆皮无油烤鸡翅根的做法图解4

4/7. 蒸好的鸡翅根取出裹上一层鸡蛋生粉液

脆皮无油烤鸡翅根的做法图解5

5/7. 再粘上一层面包糠

脆皮无油烤鸡翅根的做法图解6

6/7. 全部裹好后排入烤盘

脆皮无油烤鸡翅根的做法图解7

7/7. 入200度的烤箱上层15分钟即可

小窍门

鸡翅根提前腌制几小时入味;
因为蒸出来的肉更嫩,再裹粉烤制肉也不会变老,口感很好;
烤的时间具体以自己的烤箱温度为准。
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营养信息

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  • 脆皮无油烤鸡翅根热量317 千卡
  • 脂肪5 克
  • 蛋白质8 克
  • 碳水化合物60 克
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