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红烧罗非鱼

红烧罗非鱼

得意忘形1010

得意忘形1010

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主料
罗非鱼一条
辅料
料酒适量适量生抽适量
大料2瓣白糖2勺1勺
老抽少许适量干辣椒1个
枸杞2克豆瓣酱1勺适量
大蒜适量

红烧罗非鱼的做法,共11个步骤

红烧罗非鱼的做法图解1

1/11. 罗非鱼拾掇干净,裹一层蛋液。

红烧罗非鱼的做法图解2

2/11. 热锅温油下姜片炸一下。

红烧罗非鱼的做法图解3

3/11. 下罗非鱼,双面煎至金黄,取出。

红烧罗非鱼的做法图解4

4/11. 油锅里留底油,炸一下其他干性配料。

红烧罗非鱼的做法图解5

5/11. 再倒入煎好的鱼。

红烧罗非鱼的做法图解6

6/11. 依次倒入醋

红烧罗非鱼的做法图解7

7/11. 倒入生抽

红烧罗非鱼的做法图解8

8/11. 倒入料酒

红烧罗非鱼的做法图解9

9/11. 倒入老抽调色

红烧罗非鱼的做法图解10

10/11. 加热水后再依次加入盐、糖、豆瓣酱。

红烧罗非鱼的做法图解11

11/11. 中小火炖半个小时即可。

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营养信息

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  • 红烧罗非鱼热量534 千卡
  • 脂肪1.5 克
  • 蛋白质18.4 克
  • 碳水化合物2.8 克
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