全营养春游便当

1/19. 西兰花加盐和少许油焯水，准备北极虾剥好，黄瓜切丝

2/19. 鸡蛋分开蛋黄和蛋清，煎熟

3/19. 豆卷切片

4/19. 胡萝卜切丝焯水备用

5/19. 煎好的鸡蛋用刀竖着切开，不要切断

6/19. 用小香肠做花心轻轻的卷起来，成为一朵小花，蛋黄是黄色的小花

7/19. 蛋清是白色的小花

8/19. 准备好鸡蛋煎好，和黄瓜胡萝卜放在一起准备做寿司用

9/19. 鸡脯肉事先用奥尔良烤鸡翅料腌制一晚上，切成小块

10/19. 准备淀粉，鸡蛋液，面包糠，依次蘸满，准备烤制鸡米花

11/19. 放在烤盘里，烤箱200度20分钟即可

12/19. 西葫芦切片用盐腌制一下

13/19. 沾上淀粉鸡蛋液

14/19. 放进平底锅里煎到两面金黄

15/19. 准备好紫菜，把米饭平铺在紫菜上，放上黄瓜，胡萝卜，榨菜，金枪鱼，千岛酱

16/19. 卷成寿司，切片

17/19. 煎切好的豆卷，直至两面金黄即可

18/19. 用生菜叶铺底，依次放入做好的食物，切好的酱牛肉也摆上去，再切好水果，装盒即可，放一个冰袋用保温袋装好，等宝贝中午吃的时候也不会变质，毕竟天热了