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西红柿炒鸡蛋

西红柿炒鸡蛋

冬季心情

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漂亮的颜色,丰富的口味,一道简单的家常菜就这样呈现在了大家的面前,让我们一起来品尝这道西红柿炒鸡蛋吧。
主料
西红柿80克鸡蛋2个黑木耳8朵
辅料
青椒20克1.5克大蒜2瓣
食用油4克

西红柿炒鸡蛋的做法,共10个步骤

西红柿炒鸡蛋的做法图解1

1/10. 原料:鸡蛋、西红柿、黑木耳(已经泡好)、青椒、蒜.

西红柿炒鸡蛋的做法图解2

2/10. 鸡蛋去壳,青椒切菱形片,西红柿去皮切小块,蒜切碎。

西红柿炒鸡蛋的做法图解3

3/10. 锅内倒入油,炒鸡蛋油稍多点,油热后,将打散的鸡蛋液倒入锅中。

西红柿炒鸡蛋的做法图解4

4/10. 接触锅的蛋液很快凝结,用锅铲翻一下,让没有凝固的蛋液接触锅底,再将鸡蛋打散成块状盛出。

西红柿炒鸡蛋的做法图解5

5/10. 锅内不需要再加油,直接下西红柿翻炒。

西红柿炒鸡蛋的做法图解6

6/10. 可以加少许的清水,炒至西红柿软烂。

西红柿炒鸡蛋的做法图解7

7/10. 下入黑木耳和青椒,翻炒。

西红柿炒鸡蛋的做法图解8

8/10. 将鸡蛋倒入,加入盐。

西红柿炒鸡蛋的做法图解9

9/10. 将蒜碎加入,翻炒均匀后关火。

西红柿炒鸡蛋的做法图解10

10/10. 成品。

小窍门

西红柿炒鸡蛋,在最后出锅的时候,加些蒜,会丰富这道菜的口味,单独炒鸡蛋的时候,不要炒老了,否则就不好吃了。
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营养信息

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  • 西红柿炒鸡蛋热量127 千卡
  • 脂肪9.75 克
  • 蛋白质13.74 克
  • 碳水化合物10.07 克
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