| 主料 | ||
| 香蕉1根 | 酸奶一盒 | |
| 辅料 | ||
| 奥利奥若干 | 牛奶一盒 | |
香蕉奥利奥奶昔的做法，共3个步骤
1/3. 备好材料，
2/3. 香蕉酸奶或牛奶直接放搅拌机，
3/3. 放些奥利奥，冰箱冷藏10分钟，就可以了
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| 主料 | ||
| 香蕉1根 | 酸奶一盒 | |
| 辅料 | ||
| 奥利奥若干 | 牛奶一盒 | |
1/3. 备好材料，
2/3. 香蕉酸奶或牛奶直接放搅拌机，
3/3. 放些奥利奥，冰箱冷藏10分钟，就可以了
吃奶昔100克，热量110千卡
相当于打猎22分钟消耗的热量...
吃香蕉100克，热量89千卡
相当于吃东西44分钟消耗的热量...
吃酸奶100克，热量104千卡
相当于观鸟42分钟消耗的热量...
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