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蚝油草菇

蚝油草菇

sunshinewinnie

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草菇长得圆圆胖胖的,很是可爱,当然,喜欢草菇的原因,外形只是次要的,最主要的原因,还是它的味道,用一个字形容就OK了,鲜,绝对不会让你失望。
其实我个人觉得,象草菇这样的鲜美的食材,根本不需要复杂的做法,只需要用水稍煮一下,用点生抽蘸蘸就可以很味美,今天做法换了一下,也还不错,做法也非常简单。
主料
草菇适量姜片适量蒜片适量
小葱适量
辅料
蚝油适量生抽适量

蚝油草菇的做法,共7个步骤

蚝油草菇的做法图解1

1/7. 草菇去蒂清洗干净。

蚝油草菇的做法图解2

2/7. 切成两半。

蚝油草菇的做法图解3

3/7. 锅里烧水,水开后放一点橄榄油,将草菇倒入焯水1分钟。

蚝油草菇的做法图解4

4/7. 捞起备用。

蚝油草菇的做法图解5

5/7. 准备好姜蒜。

蚝油草菇的做法图解6

6/7. 锅里放适量的油,先放入姜蒜翻炒,再倒入草菇。

蚝油草菇的做法图解7

7/7. 翻炒片刻后放入适量的蚝油和生抽,起锅前放入葱花即可。

小窍门

因为草菇是高温食用菌,新鲜草菇不能直接放入冰箱保存,否则会自溶变成水,新鲜草菇在12℃以下储存,会发生表面出水的冷害现象,若储存温度在15℃以上,又因呼吸作用强,急速消耗体质,菇体很快软化并产生异味,因此草菇采收后极难储存,其最适的储存温度为12℃~15℃,但也只能存放2~3天,所以,草菇最好是吃多少买多少。
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营养信息

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  • 蚝油草菇热量67 千卡
  • 脂肪1.2 克
  • 蛋白质5.6 克
  • 碳水化合物16.8 克
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