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蚝油草菇鸡肉

蚝油草菇鸡肉

青青草的小厨

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草菇味道极鲜,配上鸡腿肉和蚝油,真的是不错的口感。
主料
鸡腿两个草菇200克胡萝卜适量
辅料
生姜适量蒜头适量适量
食用油适量姜粉适量胡椒粉适量
料酒适量生抽适量淀粉适量

蚝油草菇鸡肉的做法,共7个步骤

蚝油草菇鸡肉的做法图解1

1/7. 准备好洗净的原料。草菇和胡萝卜切片备用。

蚝油草菇鸡肉的做法图解2

2/7. 鸡腿肉拆骨,剔出鸡肉。(骨头不要扔了哟,留着煲出的汤可以做高汤的),再把鸡肉切块用生抽,胡椒粉,料酒,少许油和淀粉抓匀。

蚝油草菇鸡肉的做法图解3

3/7. 烧热锅,倒入油,下入腌好的鸡肉滑油。不要立马翻动,稍煎再炒,这样鸡肉很嫩。

蚝油草菇鸡肉的做法图解4

4/7. 起净锅烧热,倒入姜丝和蒜蓉爆香。

蚝油草菇鸡肉的做法图解5

5/7. 倒入切好的草菇和胡萝卜片翻炒快熟。

蚝油草菇鸡肉的做法图解6

6/7. 倒入滑好的鸡肉。

蚝油草菇鸡肉的做法图解7

7/7. 调入盐和蚝油翻炒均匀,即可出锅。

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营养信息

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  • 蚝油草菇鸡肉热量1130 千卡
  • 脂肪13.4 克
  • 蛋白质19.7 克
  • 碳水化合物13.1 克
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