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沙茶炒花蛤

沙茶炒花蛤

叙写时光

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主料
花蛤适量
辅料
姜葱蒜适量沙茶酱适量

沙茶炒花蛤的做法,共2个步骤

沙茶炒花蛤的做法图解1

1/2. 买花蛤时可以要些海水带回来,或是放在淡盐水中,吐净泥沙,洗净。

沙茶炒花蛤的做法图解2

2/2. 姜葱蒜洗净,葱姜切片,蒜切碎。锅热后,放适量油,油热后放姜片、蒜粒,爆香,再放如一勺沙茶,炒出香味。再倒入花蛤,用大火翻炒,盖上锅盖,加少许水,加盖焖一小会。 沙茶本身比较咸,不用加盐了。花蛤开口后,马上加上葱花,就可以装盘了。倒入花蛤,用大火翻炒,盖上锅盖,加少许水,加盖焖一小会。 沙茶本身比较咸,不用加盐了。花蛤开口后,马上加上葱花,就可以装盘了.

小窍门

沙茶本身比较咸,喜欢清淡饮食的朋友,就不用加盐了。
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营养信息

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  • 沙茶炒花蛤热量293 千卡
  • 脂肪1.1 克
  • 蛋白质10.1 克
  • 碳水化合物2.8 克
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