| 主料 | ||
| 大米适量 | 肉适量 | 豌豆适量 |
| 玉米粒适量 | ||
| 辅料 | ||
| 洋葱竹筒适量 | 盐巴适量 | 老抽适量 |
| 花椒粒适量 | 姜适量 | 十三香适量 |
竹筒饭的做法，共5个步骤
1/5. 大米洗净泡水半个小时，把米放入水里煮开两分钟，捞起备用
2/5. 肉粒，洋葱粒，豌豆，玉米粒放一起，加入姜片花椒粒老抽十三香码味
3/5. 将搅拌好的大米和菜，放入竹筒里
4/5. 冷水上锅蒸40分钟
5/5. 出锅，可以吃了
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吃大米100克，热量391千卡
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