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什锦土司卷

什锦土司卷

sheery的妈妈

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这段时间我们扬州正在举行烟花三月经贸旅游节,又加上五一小长假即将来临,大街上经常能看见大大小小的旅游车来回穿梭,作为一个扬州人,感到由衷的自豪。我们扬州是个宜居城市,这几年市容环境得到很大的改善,扬州城变得越来越美,这不,今天我和女儿去办了游园卡,准备等下周末去瘦西湖逛逛,到时带上几个土司卷,母女俩美好的一天就开始啦!
主料
土司一包咸鱼一条韭菜少许
辅料
药芹三、四根胡萝卜一根鸡蛋一只
即食海苔碎适量虾皮一小撮少许
少许半小瓶盖食用油一大勺

什锦土司卷的做法,共15个步骤

什锦土司卷的做法图解1

1/15. 咸鱼用水浸泡半天。

什锦土司卷的做法图解2

2/15. 洗净后剁成大块放进盘中,加点葱姜。

什锦土司卷的做法图解3

3/15. 倒点酒去去腥。

什锦土司卷的做法图解4

4/15. 上锅蒸四十分钟左右至熟。

什锦土司卷的做法图解5

5/15. 晾凉后去掉鱼骨,切成丝。

什锦土司卷的做法图解6

6/15. 鸡蛋加虾皮、海苔碎打散。

什锦土司卷的做法图解7

7/15. 在油锅中摊成蛋皮。

什锦土司卷的做法图解8

8/15. 切成蛋皮丝备用。

什锦土司卷的做法图解9

9/15. 药芹和胡萝卜洗净后各切成段和丝。

什锦土司卷的做法图解10

10/15. 在开水中焯一下。

什锦土司卷的做法图解11

11/15. 捞出后晾凉。

什锦土司卷的做法图解12

12/15. 取一片土司,用水果刀切掉四周的硬皮。

什锦土司卷的做法图解13

13/15. 拿擀面杖来回压几遍。

什锦土司卷的做法图解14

14/15. 放上各种丝。

什锦土司卷的做法图解15

15/15. 卷成卷,用烫过的韭菜扎一下就行了。

小窍门

1、咸鱼用的是鱼腩部分,这里的鱼肉刺好剔除,肉质相对嫩一点。
2、胡萝卜也可生吃,如果和药芹一起焯水,药芹要先放。
3、土司用擀面杖来回压几遍,便于卷成卷。
4、土司上可以抹点沙拉酱,我嫌热量太高,也就不放
了。
5、因为咸鱼相对要咸一点,如果是其他的,那煎蛋皮的蛋液中就要放点盐,蔬菜焯水时也要放点盐,要不就没什么味了。
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营养信息

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  • 什锦土司卷热量384 千卡
  • 脂肪11.47 克
  • 蛋白质16.829999 克
  • 碳水化合物6.61 克
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