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自制油条

自制油条

清水淡竹

清水淡竹

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许久没有吃油条了,一是因为多吃油炸的食物不健康,二是不太放心街上早餐店的食品安全,前几日乡下亲戚送来自榨的新鲜菜油,趁着周末在家拔了草,用了基本的食材,没有额外的添加剂,试着炸了油条,给他们解解馋,忙了一早上,首次试做还算成功,得到了婆婆的表扬。搭配了白粥、蔬菜就是美美的早餐啦
主料
面粉270克酵母3克白糖5克
110克鸡蛋1个米糠油15克
菜油适量

自制油条的做法,共9个步骤

自制油条的做法图解1

1/9. 面粉、酵母、白糖、鸡蛋放入深盆中,和成面团,再放入米糠油,和成光滑的稍软的面团,盖上保鲜膜饧发3小时。

自制油条的做法图解2

2/9. 面团发酵至2倍大,掰开可以看到呈蜂窝状。

自制油条的做法图解3

3/9. 发酵好的面团取出放到案板上,整成长条状

自制油条的做法图解4

4/9. 在上面刷上一层油

自制油条的做法图解5

5/9. 切成均匀的小块

自制油条的做法图解6

6/9. 两块有油的一面相向叠放在一起,用筷子在中间用力压一下

自制油条的做法图解7

7/9. 锅中倒菜油烧至七成热,把面条抻一下,卷成麻花状,放入锅中。

自制油条的做法图解8

8/9. 炸制过程中要不停地翻动

自制油条的做法图解9

9/9. 炸好的油条沥去油

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营养信息

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  • 自制油条热量1241 千卡
  • 脂肪111.01 克
  • 蛋白质23.96 克
  • 碳水化合物163.12 克
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