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蒜香黑豆苗

蒜香黑豆苗

我是一只幸福猪

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主料
黑豆苗1把胡萝卜1根鸡蛋1个
辅料
大蒜2瓣食用油少许少许

蒜香黑豆苗的做法,共10个步骤

蒜香黑豆苗的做法图解1

1/10. 黑豆苗掐去根部,摘洗干净。

蒜香黑豆苗的做法图解2

2/10. 胡萝卜用擦丝器擦成细丝。

蒜香黑豆苗的做法图解3

3/10. 准备好一个鸡蛋。

蒜香黑豆苗的做法图解4

4/10. 蛋液搅打均匀后,倒入抹了油的平底锅中,摊成薄饼。

蒜香黑豆苗的做法图解5

5/10. 把摊好的蛋皮切成丝,备用。

蒜香黑豆苗的做法图解6

6/10. 锅里放少许油,把蒜沫煸香。

蒜香黑豆苗的做法图解7

7/10. 倒入胡萝卜丝煸炒。

蒜香黑豆苗的做法图解8

8/10. 加入黑豆苗,翻炒几下。

蒜香黑豆苗的做法图解9

9/10. 盖上锅盖半分钟左右。

蒜香黑豆苗的做法图解10

10/10. 再倒入鸡蛋条,以少许盐调味,翻炒均匀可出锅。

小窍门

1、摊蛋饼的锅内用厨房用纸薄薄擦一层油就好。
2、豆苗入锅后,盖上锅盖是为了豆苗叶成熟。
3、这个菜用时要短,炒时间长了,豆苗就不脆爽了,我拍照拍的就长了。
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营养信息

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  • 蒜香黑豆苗热量210 千卡
  • 脂肪10.51 克
  • 蛋白质17.96 克
  • 碳水化合物12.12 克
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