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台湾卤肉饭

台湾卤肉饭

Rainfairy

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周末休息两天,一共做了两次。从厨房里飘出来的卤肉的香味,感觉从心底的温暖。也是带饭盒的利器。我曾经试过一升容量的保温桶带了慢慢的一桶,都没有地方放米饭。居然不够吃。
主料
五花肉500克红葱头半颗香葱2根
大蒜3瓣酱油膏适量红烧酱油适量
五香粉15克白胡椒粉少许鹌鹑蛋或鸡蛋若干
白砂糖10克豆干6片热水适量
八角(可不放)1~2颗

台湾卤肉饭的做法,共17个步骤

台湾卤肉饭的做法图解1

1/17. 五花肉切成长宽1CM截面的长条小块,好红葱头切小粒,香葱切葱花,大蒜切蒜末。

台湾卤肉饭的做法图解2

2/17. 锅烧热,倒入一点点油。因为不是不粘的铁锅,必须要有一点儿油的。因为五花肉在炒制过程中出现,所以不能多放油。

台湾卤肉饭的做法图解3

3/17. 倒入五花肉翻炒。

台湾卤肉饭的做法图解4

4/17. 翻炒至五花肉开始出油。

台湾卤肉饭的做法图解5

5/17. 倒入红葱头末翻炒出香味。

台湾卤肉饭的做法图解6

6/17. 放入葱花继续翻炒出香味。

台湾卤肉饭的做法图解7

7/17. 倒入蒜末继续炒出香味。由于大蒜的汁黏黏的,容易焦苦,不管做什么菜,蒜一定比葱姜后放。

台湾卤肉饭的做法图解8

8/17. 放入糖,翻炒出焦糖香味,这是的肉也有一点儿红烧的焦黄色。

台湾卤肉饭的做法图解9

9/17. 倒入酱油膏。

台湾卤肉饭的做法图解10

10/17. 翻炒到所有的肉块都粘上酱油膏。

台湾卤肉饭的做法图解11

11/17. 加入适量的热水。

台湾卤肉饭的做法图解12

12/17. 加入五香粉。不在炒肉的过程中放是因为容易炸焦变苦。也不可放的过多,要不吃的时候会有少许的沙沙感。如果觉得味道不够浓郁,可放入1~2颗八角。我有时放有时不放,看吃的人的喜好而定。

台湾卤肉饭的做法图解13

13/17. 加入少许的白胡椒粉。

台湾卤肉饭的做法图解14

14/17. 倒入豆干和煮好的鹌鹑蛋(或鸡蛋),豆干不要卤水点的,经验证明它抢卤肉的香味。如果只能买到卤水点的豆干宁可不放。现在可以盖上锅盖,调小火力,慢慢炖煮了。炖得差不多时,如果颜色觉得淡,可以加入适量的红烧酱油调整颜色。因为这道菜放的酱油多,没必要再放盐了,口重的自行调整。

台湾卤肉饭的做法图解15

15/17. 等到汤汁炖制到浓稠,肉软糯,香气浓郁即可。配一碗米饭,烫一盘青菜,美味又简单。

台湾卤肉饭的做法图解16

16/17. 成品图。

台湾卤肉饭的做法图解17

17/17. 颜色好看,味道香浓。

小窍门

卤肉饭的调料除了五香粉、洋葱、酱油这些是必须的。每个家庭做的卤肉饭都有自己的口味,适合自己的才是最好的。有人放八角、桂皮、香叶,也是这个道理。

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营养信息

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  • 台湾卤肉饭热量3160 千卡
  • 脂肪61.4 克
  • 蛋白质96.64 克
  • 碳水化合物323.87 克
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