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肥牛饭

肥牛饭

熊家美厨娘

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好好吃哟。嫩嫩的肥牛饭香喷喷。
主料
胡萝卜一个肥牛适量菜花一个
米饭适量
辅料
洋葱一个白糖一勺味增酱三勺
蚝油两勺黄酒三勺生抽一勺
适量

肥牛饭的做法,共11个步骤

肥牛饭的做法图解1

1/11. 洋葱切条,胡萝卜切片,菜花剪小段洗净。

肥牛饭的做法图解2

2/11. 我用的花刀,切的胡萝卜。

肥牛饭的做法图解3

3/11. 烧锅开水,倒进胡萝卜,菜花。放一点盐,大火煮开后变小火咕嘟。

肥牛饭的做法图解4

4/11. 生抽,蚝油,白糖,味增酱,还有锅内的蔬菜汤,稀释、搅拌。

肥牛饭的做法图解5

5/11. 热锅放油炒香洋葱

肥牛饭的做法图解6

6/11. 把搅拌好的调料倒进去,大火煮开。

肥牛饭的做法图解7

7/11. 大火煮开汤后,倒进肥牛。大火。

肥牛饭的做法图解8

8/11. 倒进黄酒。肥牛熟透后,关火。

肥牛饭的做法图解9

9/11. 碗内盛好米饭,用勺子铺平。

肥牛饭的做法图解10

10/11. 把菜花,胡萝卜控水摆在碗内,漏勺捞取肥牛和洋葱,放在碗内。

肥牛饭的做法图解11

11/11. 配的脆皮日本豆腐,美味十足。

小窍门

肥牛不知道是否干净,就先用水焯一遍。去除腥膻味!!
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营养信息

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  • 肥牛饭热量697 千卡
  • 脂肪5.15 克
  • 蛋白质25.74 克
  • 碳水化合物40.91 克
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