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水波蛋面包

水波蛋面包

糖小护

糖小护

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水波蛋要搭配橄榄油和黑胡椒才更美味哦~~
主料
鸡蛋1个细芦笋5根生菜1片
辅料
汉堡1个葱末少许橄榄油半勺
少许适量黑胡椒少许

水波蛋面包的做法,共3个步骤

1/3. 热一锅水至约90度,加入少许醋,打入鸡蛋,用筷子在鸡蛋外围划圈,至蛋白熟蛋黄半熟时便可捞起,成水波蛋备用

2/3. 细芦笋汆烫至熟,切段;所有调料拌匀备用

3/3. 将生菜放入汉堡中,同时将所有辅料放入。最后淋上混合好的调料,同时将水波蛋覆盖在面包之上。

小窍门

如果不习惯将水波蛋覆盖面包的话,也可以将水波蛋夹在面包中,同时煎两片培根更棒哦
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营养信息

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  • 水波蛋面包热量147 千卡
  • 脂肪9.71 克
  • 蛋白质15.13 克
  • 碳水化合物6.18 克
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