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香菇扒菜心

香菇扒菜心

harriet1003

harriet1003

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简单的食材,不简单的味道!
主料
菜心250克
辅料
香菇200克生抽半匙食用油2匙
蚝油3匙

香菇扒菜心的做法,共6个步骤

香菇扒菜心的做法图解1

1/6. 新鲜菜心摘掉老的黄叶,洗干净备用。

香菇扒菜心的做法图解2

2/6. 新鲜香菇放水里泡五分钟洗干净,没时间可不泡。

香菇扒菜心的做法图解3

3/6. 锅里烧开水,滴几滴油,放入菜心焯变色夹出摆盘。

香菇扒菜心的做法图解4

4/6. 把香菇放入焯了菜心的水中煮五分钟捞出。

香菇扒菜心的做法图解5

5/6. 把水倒掉,锅热后放入植物油和蚝油,(调小火)迅速倒入焯好的香菇翻炒几下关火。

香菇扒菜心的做法图解6

6/6. 把香菇摆在菜心上面,锅里的汁浇到菜上面即可。

小窍门

菜心不要焯太久,影响口感!蚝油已经够味,加几滴生抽只是提鲜,都不需要再放盐。
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营养信息

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  • 香菇扒菜心热量48 千卡
  • 脂肪0.09 克
  • 蛋白质2.029999 克
  • 碳水化合物3.6 克
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