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香菇扒菜心

香菇扒菜心

3小钟

3小钟

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主料
小花菇200克白菜200克
辅料
适量大蒜适量白糖适量
蚝油适量水淀粉适量

香菇扒菜心的做法,共6个步骤

香菇扒菜心的做法图解1

1/6. 小花菇冲净表面的灰尘后用温水泡发,白菜对半剖开,洗净备用。蒜切末

香菇扒菜心的做法图解2

2/6. 烧一锅开水,加盐和几滴油,放入白菜焯水至断生

香菇扒菜心的做法图解3

3/6. 焯好的白菜捞出沥干水份,摆盘

香菇扒菜心的做法图解4

4/6. 热锅上油,油热后下蒜末煸香,倒入泡好的小花菇翻炒

香菇扒菜心的做法图解5

5/6. 调入盐,蚝油,白糖略炒后倒入泡香菇的水,焖3.4分钟,淋少许水淀粉后大火收汁

香菇扒菜心的做法图解6

6/6. 将焖好的香菇起锅码在菜心上,撒少许葱花即可

小窍门

1.焯水的时候,在开水锅里加盐和几滴食用油,焯出来的蔬菜色泽会更脆绿好看。
2.在做这道菜时,香菇要提前泡发。泡发好的香菇冰箱冰藏可保存3天左右。
3.如果家有高汤,用高汤浸白菜,味道更鲜。

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营养信息

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  • 香菇扒菜心热量70 千卡
  • 脂肪0.41 克
  • 蛋白质2.38 克
  • 碳水化合物7.18 克
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