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腊肉菜花

腊肉菜花

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主料
菜花适量腊肉适量
辅料
生抽适量大蒜适量红辣椒适量
适量适量

腊肉菜花的做法,共5个步骤

腊肉菜花的做法图解1

1/5. 准备好食材:菜花洗净,掰小瓣,蒜,葱段,小红辣椒。

腊肉菜花的做法图解2

2/5. 菜花焯水,熟后沥干。

腊肉菜花的做法图解3

3/5. 锅内少放油,小火将腊肉油脂煎出来后盛盘。

腊肉菜花的做法图解4

4/5. 葱段和小红辣椒煸炒。

腊肉菜花的做法图解5

5/5. 先加入菜花和适量盐,生抽,炒均。再加入腊肉炒均。

小窍门

菜花尽量掰成小瓣,便于炒熟。
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营养信息

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  • 腊肉菜花热量1172 千卡
  • 脂肪68.45 克
  • 蛋白质20.04 克
  • 碳水化合物5.91 克
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