| 主料 | ||
| 胡萝卜半个 | ||
| 辅料 | ||
| 土豆一个 | 西南花3朵 | 青椒2个 |
炒土豆丝的做法，共3个步骤
1/3. 土豆 胡萝卜 青椒切丝 西南花焯一下
2/3. 按照一般炒菜的方法炒.调料按照自己的喜好放就行
3/3. 出锅装盘
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| 主料 | ||
| 胡萝卜半个 | ||
| 辅料 | ||
| 土豆一个 | 西南花3朵 | 青椒2个 |
1/3. 土豆 胡萝卜 青椒切丝 西南花焯一下
2/3. 按照一般炒菜的方法炒.调料按照自己的喜好放就行
3/3. 出锅装盘
吃土豆100克，热量76千卡
相当于有氧操16分钟消耗的热量...
吃胡萝卜100克，热量37千卡
相当于打沙袋6分钟消耗的热量...
吃豆丝100克，热量73千卡
相当于登山摩托9分钟消耗的热量...
红烧鸡翅
包子
蛤蜊蒸蛋
苦瓜酿肉
红焖羊肉
盐水虾
干煸豆角
宫保鸡丁
糖醋排骨
白灼菜心
拍黄瓜
辣椒油