家常菜---蒜香荷兰豆
| 主料 | ||
| 荷兰豆300克 | ||
| 辅料 | ||
| 大蒜5粒 | 食用油适量 | 盐适量 |
| 味极鲜酱油适量 | 辣椒适量 | |
蒜香荷兰豆的做法，共6个步骤
1/6. 荷兰豆摘掉老筋后洗净控水。
2/6. 蒜，辣椒切碎。
3/6. 锅里油热加入蒜碎和辣椒炒香。
4/6. 加入荷兰豆翻炒一会。
5/6. 炒至荷兰豆断生时加入味极鲜酱油翻炒。
6/6. 最后加点盐调匀即可。
小窍门
放点辣椒比较好吃。荷兰豆一定要摘掉老筋，否则影响口感。
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吃荷兰豆100克，热量30千卡
相当于扫地10分钟消耗的热量...
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