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木瓜炖雪蛤

木瓜炖雪蛤

yankate

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主料
雪蛤半只木瓜1/3个
辅料
旺仔牛奶145炖盅1个

木瓜炖雪蛤的做法,共5个步骤

木瓜炖雪蛤的做法图解1

1/5. 一个人的量,半只雪蛤就可以了,泡水6个小时至泡发,如图

木瓜炖雪蛤的做法图解2

2/5. 旺仔牛奶145ml的一罐

木瓜炖雪蛤的做法图解3

3/5. 木瓜取三分之一到四分之一,去皮除籽,切成小块

木瓜炖雪蛤的做法图解4

4/5. 木瓜和泡好的雪蛤放置炖盅中

木瓜炖雪蛤的做法图解5

5/5. 加入旺仔牛奶,炖一个小时即可!也可以用牛奶,我担心牛奶会腥,所以用了旺仔牛奶

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营养信息

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  • 木瓜炖雪蛤热量138 千卡
  • 脂肪0.86 克
  • 蛋白质0.47 克
  • 碳水化合物47.32 克
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