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汆乌鱼丸

汆乌鱼丸

ciler

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乌鱼营养价值高,对于不会吐鱼刺的小朋友来说,乌鱼肉丸即好吃易吸收,小朋友很爱吃。一次做一条乌鱼,汆好后放冷冻室冷藏,食用的时候取出适量,用高汤煨煮。
主料
乌鱼一条蛋清适量
辅料
葱末适量适量黑胡椒少量
料酒适量适量面粉少量

汆乌鱼丸的做法,共9个步骤

汆乌鱼丸的做法图解1

1/9. 乌鱼一条,清洗干净,去头去鱼尾,剃除脊骨和大鱼刺。

汆乌鱼丸的做法图解2

2/9. 乌鱼去皮,只要鱼肉。

汆乌鱼丸的做法图解3

3/9. 将乌鱼肉剁碎,放入搅拌机里打成鱼肉泥。

汆乌鱼丸的做法图解4

4/9. 将搅拌机里的鱼肉泥取出过筛,滤出鱼刺。

汆乌鱼丸的做法图解5

5/9. 筛过的乌鱼肉泥里放入葱姜碎末,黑胡椒适量,料酒少许,盐适量,蛋清适量,少许过筛的面粉。搅拌均匀,顺着一个方向搅拌,使鱼肉上劲儿。

汆乌鱼丸的做法图解6

6/9. 锅内水烧开后转小火,将鱼肉放在手掌,用虎口把丸子挤成圆形,用勺子将挤好的丸子放至锅中。

汆乌鱼丸的做法图解7

7/9. 每次做好一批数目适当的丸子,慢慢将丸子煮至漂起。

汆乌鱼丸的做法图解8

8/9. 将煮好的乌鱼丸捞起,放入凉开水中定型。丸子冷却控水后,放入保鲜袋中,在冰箱冷冻室冷藏,食用的时候取出,放在高汤中煨煮。

汆乌鱼丸的做法图解9

9/9. 新鲜汆好的乌鱼丸放在事前炖好的土鸡汤中煨开,味道鲜美无比!人间美味!

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营养信息

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  • 汆乌鱼丸热量114 千卡
  • 脂肪8.8 克
  • 蛋白质13.3 克
  • 碳水化合物2.8 克
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