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苦瓜煎蛋

苦瓜煎蛋

花开成海

花开成海

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主料
苦瓜适量胡萝卜适量鸡蛋适量
辅料
尖椒适量适量料酒适量
胡椒粉适量

苦瓜煎蛋的做法,共11个步骤

苦瓜煎蛋的做法图解1

1/11. 原料图:苦瓜,胡萝卜,尖椒,鸡蛋,葱。

苦瓜煎蛋的做法图解2

2/11. 苦瓜洗净,对半切开,用不锈钢的勺子去瓤。

苦瓜煎蛋的做法图解3

3/11. 先切长条,再切薄片。

苦瓜煎蛋的做法图解4

4/11. 胡萝卜,尖椒,葱各切成小丁,鸡蛋打成蛋液。

苦瓜煎蛋的做法图解5

5/11. 把切好的小丁都放入打散好的蛋液碗里。

苦瓜煎蛋的做法图解6

6/11. 加入少量盐,胡椒粉。

苦瓜煎蛋的做法图解7

7/11. 加入少量料酒。

苦瓜煎蛋的做法图解8

8/11. 调料放好后用筷子搅匀。

苦瓜煎蛋的做法图解9

9/11. 锅里放油烧热。

苦瓜煎蛋的做法图解10

10/11. 倒入苦瓜蛋液,小火煎至底部凝固后再翻过来煎另一面。

苦瓜煎蛋的做法图解11

11/11. 两面煎至金黄即可出锅装盘。

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营养信息

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  • 苦瓜煎蛋热量187 千卡
  • 脂肪9.81 克
  • 蛋白质14.26 克
  • 碳水化合物10.52 克
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