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爆炒鱿鱼

爆炒鱿鱼

沙粒

沙粒

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主料
鱿鱼一斤半
辅料
尖椒大的一整个干辣椒皮十个左右麻椒20粒加
酱油少许蚝油少许蒸鱼豉油少许盐

爆炒鱿鱼的做法,共5个步骤

爆炒鱿鱼的做法图解1

1/5. 鱿鱼切花

爆炒鱿鱼的做法图解2

2/5. 辣椒切好 辅料准备齐全

爆炒鱿鱼的做法图解3

3/5. 辣椒皮 麻椒 暴香

爆炒鱿鱼的做法图解4

4/5. 大火 倒入鱿鱼和辣椒 加酱油 蚝油 蒸鱼豉油 盐少许 爆炒3至5分钟即可

爆炒鱿鱼的做法图解5

5/5. 美味出锅 注意下锅鱿鱼时一定要大火 不然会下很多汤

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营养信息

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  • 爆炒鱿鱼热量224 千卡
  • 脂肪0.8 克
  • 蛋白质17 克
  • 碳水化合物7.8 克
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