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凉拌金针菇

凉拌金针菇

晨晨是妹子23

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金针菇营养丰富,常食金针菇还能降胆固醇,预防肝脏疾病和肠胃道溃疡。
主料
金针菇300克
辅料
自制凉拌酱(辣椒酱、食用油、酱油、蚝油、盐)三勺朝天椒2颗陈醋适量
黄瓜丝100克芝麻油4滴蒜末三勺
花椒粉2克

凉拌金针菇的做法,共3个步骤

凉拌金针菇的做法图解1

1/3. 食材准备:主料:金针菇、黄瓜丝辅料:芝麻油、自制凉拌酱、朝天椒、蒜末、陈醋、花椒粉 金针菇清洗后焯水,备用。

凉拌金针菇的做法图解2

2/3. 自制凉拌酱:材料:食用油、农家自制辣椒酱、酱油、蚝油、鸡精、少量盐1、热锅下冷油,锅内油温起来后,倒入辣椒酱,小火翻炒。2、闻到辣椒酱的香味后关火倒入酱油、蚝油、鸡精、少量盐翻炒,翻炒均匀后再小火微爆一下既可出锅备用。凉拌菜是否爽口好吃,关键取决于凉拌酱调的如何,我家做出来的凉拌菜之所以受大家的欢迎,秘诀就在这碗凉拌酱上哦~

凉拌金针菇的做法图解3

3/3. 将沥干水分的金针菇、黄瓜丝与备好的凉拌酱、朝天椒等辅料拌匀,入味后装盘。

小窍门

黄瓜不需要焯水,不然就没有清脆的口感了。
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营养信息

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  • 凉拌金针菇热量96 千卡
  • 脂肪0.4 克
  • 蛋白质2.4 克
  • 碳水化合物6 克
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