| 主料 | ||
| 红辣椒一个 | 木耳一把 | 金针菇200左右克 |
| 辅料 | ||
| 大蒜适量 | 盐适量 | 白糖适量 |
凉拌金针菇的做法，共4个步骤
1/4. 木耳，金针菇，红辣椒洗净准备好
2/4. 锅中放水，把三种原料烫熟，捞起
3/4. 蒜子切末
4/4. 把捞起的金针菇，木耳，红辣椒拌入糖，盐。蒜末油锅爆香浇在金针菇上
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| 主料 | ||
| 红辣椒一个 | 木耳一把 | 金针菇200左右克 |
| 辅料 | ||
| 大蒜适量 | 盐适量 | 白糖适量 |
1/4. 木耳，金针菇，红辣椒洗净准备好
2/4. 锅中放水，把三种原料烫熟，捞起
3/4. 蒜子切末
4/4. 把捞起的金针菇，木耳，红辣椒拌入糖，盐。蒜末油锅爆香浇在金针菇上
吃木耳100克，热量25千卡
相当于唱歌12分钟消耗的热量...
吃红辣椒100克，热量40千卡
相当于擦地11分钟消耗的热量...
吃金针菇100克，热量32千卡
相当于登山机5分钟消耗的热量...
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