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上汤西兰花

上汤西兰花

宣大爷是胖妞

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爱吃西兰花~
主料
西兰花一颗火腿肠一根蘑菇适量
高汤/浓汤宝(可无)半个
辅料
葱蒜适量鸡精适量适量

上汤西兰花的做法,共7个步骤

上汤西兰花的做法图解1

1/7. 准备好食材。火腿肠切丁。

上汤西兰花的做法图解2

2/7. 西兰花热水灼1分钟后备用。(加几滴油保持绿色)

上汤西兰花的做法图解3

3/7. 热锅热油,爆香蒜后加入火腿肠翻炒片刻。

上汤西兰花的做法图解4

4/7. 加入西兰花和蘑菇,翻炒片刻。

上汤西兰花的做法图解5

5/7. 加入适量的水,和半个浓汤宝(事实上1/4个也够了,没有的话就加鸡精)。加盐调味,煮1-2分钟即可。

上汤西兰花的做法图解6

6/7. 装盘。

上汤西兰花的做法图解7

7/7. 美美地享受吧!

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营养信息

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  • 上汤西兰花热量291 千卡
  • 脂肪11.14 克
  • 蛋白质19.18 克
  • 碳水化合物24.32 克
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