| 主料 | ||
| 咸鸭腿适量 | 胡萝卜适量 | 青豆适量 |
| 大米适量 | ||
| 辅料 | ||
| 香菇适量 | 老抽适量 | |
咸鸭腿焖饭的做法，共3个步骤
1/3. 小块咸鸭腿，胡萝卜丁，香菇丁，青豆，大米洗净放在一起
2/3. 加少许老抽搅拌均匀，加平时煮饭的水量，按煮饭键。
3/3. 煮饭结束后焖一会就可以吃了，可以加老干妈或其它小菜。
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| 主料 | ||
| 咸鸭腿适量 | 胡萝卜适量 | 青豆适量 |
| 大米适量 | ||
| 辅料 | ||
| 香菇适量 | 老抽适量 | |
1/3. 小块咸鸭腿，胡萝卜丁，香菇丁，青豆，大米洗净放在一起
2/3. 加少许老抽搅拌均匀，加平时煮饭的水量，按煮饭键。
3/3. 煮饭结束后焖一会就可以吃了，可以加老干妈或其它小菜。
吃青豆100克，热量72千卡
相当于读书55分钟消耗的热量...
吃胡萝卜100克，热量37千卡
相当于拉伸运动15分钟消耗的热量...
吃鸭腿100克，热量217千卡
相当于换床单87分钟消耗的热量...
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