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蒜蓉粉丝蒸扇贝

蒜蓉粉丝蒸扇贝

马小马CGGLmT

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一直以来都很喜欢自己烹制这道菜。即经济又卫生。1、外面的扇贝约合8块一个,自己买约各3块;2、外面扇贝不会清洗外壳很多寄生虫附着,自己可以做的可以洗的很干净。还可以着意添加辅料。不多说了show time!
主料
扇贝8个约一斤粉丝一把
辅料
大蒜一头酱油10毫升香油少许
小米椒、小葱适量

蒜蓉粉丝蒸扇贝的做法,共4个步骤

蒜蓉粉丝蒸扇贝的做法图解1

1/4. 刷洗扇贝保留圆形的那一半,这样汤汁不会溜出去。

蒜蓉粉丝蒸扇贝的做法图解2

2/4. 与此同时,粉丝冷水泡15分钟让他们吸饱水。

蒜蓉粉丝蒸扇贝的做法图解3

3/4. 把蒜切成蒜末,务必用切的!不要为图省事就压成蒜泥那样会像一坨屎??

蒜蓉粉丝蒸扇贝的做法图解4

4/4. 粉丝在下盘好肉在上。装进蒸锅 撒上葱末、 小米椒、海鲜酱油。开水后放上笼屉,蒸12分钟,火候很重要时间短不熟时间长肉就干了。

小窍门

百吃不厌。
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营养信息

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  • 蒜蓉粉丝蒸扇贝热量543 千卡
  • 脂肪0.8 克
  • 蛋白质11.9 克
  • 碳水化合物86.3 克
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